Description du service

Ce cours est idéal si vous êtes enceinte et que vous souhaitez rester en forme. Les exercices principalement tirés du Yoga sont adaptés à votre forme du jour mais surtout soulagent vos maux de grossesse (mal de dos, sciatique, remontées acides, douleurs sous les côtes...). On parle périnée, posture et respiration mais aussi accouchement et conseils du quotidien. Si vous êtes jeune Maman, ce cours est adapté dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation du périnée. On travaille sur la fermeture du bassin, des abdos et des côtes afin d'aider le corps à récupérer de la grossesse et l'accouchement. On travaille principalement à l'horizontale pour ne pas mettre de pression sur le périnée. Bébé est le bienvenue en cours, il pourra être nourri et aura le droit de s'exprimer autant qu'il le souhaite (mes bras sont toujours ouvert pour bercer bébé, avec votre accord). En général, les bébés sont zen car les Mamans le sont, et ils font souvent leur "gym" en même temps que vous ! On y parle aussi conseils du quotidien pour la posture et la gestion de la vie avec bébé. C'est un vrai temps d'échange et de lien social en plus du travail corporel qui vous permettra d'être mieux au niveau physique et émotionnel. (Le cours est annulé en dessous de 3 personnes - merci de réserver au plus tard 2h avant le cours)

Coordonnées

• 914 Route de Pegomas, Mouans-Sartoux, France

  06 62 21 97 75

  bienpourlavie@orange.fr

• Pole Dance Antibes, Chemin des Combes, Antibes, France

  06 62 21 97 75

  christelle.pilates@gmail.com