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Bien pour la Vie

Coach sportif Bien-être & Maternité

Accueil: Bienvenue
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Qui suis-je ?

Mon expérience, ma passion

Je m'appelle Christelle Gaudin, je suis coach sportif depuis 2009, ancienne gymnaste aux agrès et Maman de 2 enfants.
J'ai suivi un cursus de formation BPAGFF au Creps de Boulouris (mention C&D).
J'ai choisi ce métier parce que j'aime enseigner le mouvement.
De part ma passion pour la gymnastique, je me suis d'abord formée à la méthode Pilates, puis avec la maternité, à la méthode De Gasquet.
Je continue les formations régulièrement afin d'enrichir mes connaissances et pouvoir au mieux adapter vos séances (auto-massage Trigger Point, Pilates Suspension Method au TRX, stages de préparation physique type Crossfit, WAATH Certification 1, Protocole 2PM pour les blessures, Yoga Seniors...).
Aujourd'hui j'ai le privilège de pouvoir encadrer Hommes, Femmes, Femmes enceintes, Jeunes Mamans et personnes âgées.
Eduquer à la pratique sportive dans le respect du corps et vous rendre autonome dans votre façon de bouger sont mes priorités.

On parlera "Posture, périnée et respiration" pendant les séances.

Travail au poids du corps, avec petit matériel ou avec charge seront possibles selon vos objectifs et les périodes de votre vie.

Je suis rigoureuse mais j'aime partager et rire, donc la bonne humeur et les pensées positives seront de la partie pendant les entrainements.

Plus que jamais, je vous accompagne dans votre prise de conscience corporelle et vos habitudes pour que vous puissiez rester en bonne santé.

Accueil: À propos
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Allez sur l'onglet "cours" pour plus de détails et réserver votre séance.

Tous les cours sont pratiqués en groupe de 10 personnes maximum.Toutes les réservations se font ICI sauf pour les cours de PSM chez Pole Dance Antibes (résa via l'application Pole Dance Antibes).Si vous avez des questions ou que vous n'arrivez pas à réserver, contactez moi directement avec le bouton "Help !"A bientôt à l'entrainement !

  • Femme enceintes et Jeunes Mamans


    Jeu, Ven

    Cours à l'unité 20€
  • Circuit training Femme enceinte & jeune Maman (post rééduc périnée)


    Lun

    20 euros
  • Séance ciblée sur tout le corps


    Jeu, Sam

    20€ à l'unité
  • Séance sur mesure adaptée à vos objectifs et vos capacités


    Uniquement sur devis
  • Séance basée sur des étirements actifs


    Lun

    20 euros
  • Séance spécifique sur le renforcement des abdos


    Mar

    20 euros
  • Séance spécifique sur le bas du corps, jambes et fessiers !


    Ven

    20 euros
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