Bien pour la Vie
Coach sportif Bien-être & Maternité
Qui suis-je ?
Mon expérience, ma passion
Je m'appelle Christelle Gaudin, je suis coach sportif depuis 2009, ancienne gymnaste aux agrès et Maman de 2 enfants.
J'ai suivi un cursus de formation BPAGFF au Creps de Boulouris (mention C&D).
J'ai choisi ce métier parce que j'aime enseigner le mouvement.
De part ma passion pour la gymnastique, je me suis d'abord formée à la méthode Pilates, puis avec la maternité, à la méthode De Gasquet.
Je continue les formations régulièrement afin d'enrichir mes connaissances et pouvoir au mieux adapter vos séances (auto-massage Trigger Point, Pilates Suspension Method au TRX, stages de préparation physique type Crossfit, WAATH Certification 1, Protocole 2PM pour les blessures, Yoga Seniors...).
Aujourd'hui j'ai le privilège de pouvoir encadrer Hommes, Femmes, Femmes enceintes, Jeunes Mamans et personnes âgées.
Eduquer à la pratique sportive dans le respect du corps et vous rendre autonome dans votre façon de bouger sont mes priorités.
On parlera "Posture, périnée et respiration" pendant les séances.
Travail au poids du corps, avec petit matériel ou avec charge seront possibles selon vos objectifs et les périodes de votre vie.
Je suis rigoureuse mais j'aime partager et rire, donc la bonne humeur et les pensées positives seront de la partie pendant les entrainements.
Plus que jamais, je vous accompagne dans votre prise de conscience corporelle et vos habitudes pour que vous puissiez rester en bonne santé.
Les cours en small group
Allez sur l'onglet "cours" pour plus de détails et réserver votre séance.
Tous les cours sont pratiqués en groupe de 10 personnes maximum.
Toutes les réservations se font ICI sauf pour les cours de PSM chez Pole Dance Antibes
(résa via l'application Pole Dance Antibes).
Si vous avez des questions ou que vous n'arrivez pas à réserver, contactez moi directement avec le bouton "Help !"
A bientôt à l'entrainement !
Une pratique ludique et addictive du Pilates dans la suspension
Jeu, Sam
20€ à l'unité
