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Bien pour la Vie

Coach sportif Bien-être & Maternité

 
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Qui suis-je ?

Mon expérience, ma passion

Je m'appelle Christelle Gaudin, je suis coach sportif depuis 2009, ancienne gymnaste aux agrès et Maman de 2 enfants.
J'ai suivi un cursus de formation BPAGFF au Creps de Boulouris (mention C&D).
J'ai choisi ce métier parce que j'aime enseigner le mouvement.
De part ma passion pour la gymnastique, je me suis d'abord formée à la méthode Pilates, puis avec la maternité, à la méthode De Gasquet.
Je continue les formations régulièrement afin d'enrichir mes connaissances et pouvoir au mieux adapter vos séances (auto-massage Trigger Point, Pilates Suspension Method au TRX, stages de préparation physique type Crossfit, WAATH Certification 1, Protocole 2PM pour les blessures, Yoga Seniors...).
Aujourd'hui j'ai le privilège de pouvoir encadrer Hommes, Femmes, Femmes enceintes, Jeunes Mamans et personnes âgées.
Eduquer à la pratique sportive dans le respect du corps et vous rendre autonome dans votre façon de bouger sont mes priorités.

On parlera "Posture, périnée et respiration" pendant les séances.

Travail au poids du corps, avec petit matériel ou avec charge seront possibles selon vos objectifs et les périodes de votre vie.

Je suis rigoureuse mais j'aime partager et rire, donc la bonne humeur et les pensées positives seront de la partie pendant les entrainements.

Plus que jamais, je vous accompagne dans votre prise de conscience corporelle et vos habitudes pour que vous puissiez rester en bonne santé.

 

Les cours

  • Gym pré & post natale méthode De Gasquet

    Jeu

    1 h

    10 euros
  • Séance sur mesure adaptée à vos objectifs et vos capacités

    1 h

    à partir de 37€
  • 2 à 3 personnes

    1 h

    à partir de 28€
  • Idéal pour le ventre plat, une belle posture et un corps équilibré

    à partir de 13€
  • Femme enceintes et Jeunes Mamans

    Lun

    1 h

    à partir de 13€
 
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" Selfcare everyday "

Le plus important c'est ce que vous faites dans votre quotidien

 

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